zimno po

Poniedziałek DNT. Jakoś tan nastroju nie było, w garażu zimno i nagrzewnica niewiele by pomogła. Wczoraj trenażer i basen. Coś mi się popsuł prawy Achilles po ostatnim bieganiu /SFD/2021/2/10/b6380425c3e14d5c8f9b467c0fca873b.jpg /SFD/2021/2/10/49ba2d9f1b6b4665a9db5ccea9560882.jpg

[...] średnich warunków na drodze, Panowie zjawili się bardzo szybko. https://i.imgur.com/kmnmyVCl.jpg Wybrałem mało obleganą siłownię i przez minimalna ilość ludzi było bardzo zimno%-) Szybko jednak rozgrzaliśmy się- Dawid ze mną zaatakował łapy, zaś Marian barki z bicepsem. Kolejne serie przeplatała nam dyskusja na różne tematy, co jednak nie [...]

[...] na świeżym powietrzu tej zimy byłam to chyba nigdy wcześniej... Kibluję na kanapie - ciagle jestem jakaś taka "niezdrowa", leje mi się z nosa, kładzie mnie, głowa mnie boli, zimno mi... ciągle coś. I nic tylko jem. W międzyczasie sobie uświadomiłam ze do przysłowiowej setki od "Sto lat" właśnie zrobiło mi się w czwartek bliżej niż dalej. Kopa mi [...]

[...] aczkolwiek troche ciężko było się zebrać na ten trening, jak wiedziałem, ze zajazdu to tu nie będzie ;-D Do tego od samego rana męczy mnie katar, bo to taka pogoda - raz zimno, raz ciepło ;-D Teraz pozostało tylko ogarnąć michę na jutro i w sumie tyle. Na południe do roboty, więc znowu pośpiech, ale hajs trzeba robic }:-( A co do zmian: [...]

Płynów ok 7l. Ale mieliśmy cały czas temperaturę 13 stopni. Zimno było. Więc i mało jak na mnie się pocilem. Nie wiem jak z waga. Zupełnie. Ogólnie dla mnie niezapomniane przeżycia. Po 8h wszyscy już wpatrzeni na mnie i kibicowali. :-) No i takie słowa od mistrza ultra usłyszałem. https://images91.fotosik.pl/470/323ae8bd03236791med.jpg [...]

[...] nie stać w całej wypowiedzi jedyny powiedzmy argument do zaakceptowania nie znam się na tych makroskladnikach = nie chce mi się co do roweru to nie będę jeździł, nie mam, zimno a po tym tutaj, to szkoda że nie widzisz "z boku" swojego podejścia już na starcie. Jak podejdziesz od niechcenia to zaraz zrezygnujesz, trochę musisz się w to [...]

[...] makrela, losos, dorsz, tilapia itd. Kura/indyk, czerwone mieso. Urozmaicic troche tez zrodla tluszczy z wlasnie tlustych ryb, avocado, orzechow i roznych oliw tloczonych na zimno. Zamiast ladowac kase na suple chrom, berberyna lepiej wydac wlasnie na zarcie. Kwestia treningow wyglada tak ze cwiczysz w moim przekonaniu za lekko i za malo [...]

[...] to bieg spokojny, bo nie miałam zbyt dużo czasu, ale bez umierania było. Tętno z nadgarstka, bo pas się nie połączył z zegarkiem, musze sprawdzić baterie. Generalnie ciemno, zimno, asfalt - czyli nudy. Zaczynam rozumiec czemu ludzie biegają z muzyką %-) Miejscami zamarznięty lód, więc trzeba było uważać. Przy lepszej nawierzchni pewnie udałoby [...]

[...] a mogłabym zjeść sobie golonko razem z nim i po problemie%-) Dzisiaj trening był totalną pomyłką,niby zrobione ale ciężar zmniejszyłam praktycznie maksymalnie.Bolą mnie mięśnie i jestem delikatnie niepocieszona.@@-) Spacer był przy -20,nie lubie takich temperatur to jest zgroza88-OJuż nie wiem co mam założyć na siebie ale zawsze mi zimno.

Damian dzięki :-) Jeden dzień odpoczynku pomógł. Pewnie się przeziębiłam na tym spacerze, bo mi wczoraj zimno wylazło #-P 26.01 wtorek Samopoczucie lepsze, więc zrobiłam krótki trening brzucha. Dziś mam mega zakwasy %-) 3x obwód - plank + plank bokiem (przejście plank - prawy bok - plank - lewy bok - plank) - kólko 8x - uginanie nóg na piłce 5x - [...]

Mimo upływu lat ludzie nadal podążają za modą, w niektórych przypadkach może być to groźne dla życia. Tak stało się z robieniem fotografii zwanych selfie, często w różnych niebezpiecznych okolicznościach. Co roku słyszy się o młodych ludziach, którzy spadli z budynku, utopili się lub stracili życie w inny efektowny sposób, bo „chcieli mieć to [...]

[...] Blue Magic z Wxn i ładnie hamuje apetyt i rzeczywiście turbo podczas treningu jest niezłe bo potrafi spalić 700 kcal na rowerku, ale kiepsko sie później czuje, jest jej zimno mega i generalnie rozbita jest przez 5 godzin od capsa. I to nie przez yohe bo jak weźmie czystą yohe to nic nie czuje :-)) Jak z tym sally to rozegrać? dawkowanie? [...]

O masakra jak tu zimno. Co do barków to może kolega po prostu taki tik złapał. Ty ćwicz a nie gadaj :-) Ty się grzejesz w domu a ja tu marznę, ubrałem się jak na wiosenny jogging. Hahaha.

O masakra jak tu zimno. Co do barków to może kolega po prostu taki tik złapał. Ty ćwicz a nie gadaj :-)

O masakra jak tu zimno. Co do barków to może kolega po prostu taki tik złapał.

Dziś plecy,po wczorajszej przerwie w treningach-regeneracja :) Temperatura 1 st,bedzie zimno na drążku -biorę podwójne rękawiczki-ocieplane + gumowe,by z drążka nie spadać bo ma małą średnicę jak dla mnie :) Zaraz jadę póki ludzie się nie wykluja z domów,bo czego oczy nie widzą.... Na razie tych drążków nie ogrodzili i może tak zostanie-stąd [...]

Internet jest pełen cudownych diet oraz wymyślnych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej. Istnieją tysiące poradników i niektóre z nich są naprawdę wartościowe, np. wydana kilka lat temu publikacja Brada Schoenfelda. Niestety, w Internecie jest równie dużo dezinformacji. Nie jest sztuką znaleźć „coś”, ale umieć zweryfikować podawane treści, [...]

[...] naprawdę gówniana sytuacja. Ale musisz zmienić negatyw na pozytywny, jak tylko potrafisz. Naprawdę muszę skupić się na moim biznesie. Mam firmę produkującą soki tłoczone na zimno, którą otwieram tutaj w Yorba Linda. Staję się dostawcą dla całej Południowej Kalifornii, co jest naprawdę ważne. Planujemy otworzyć 63 sklepy w Południowej Kalifornii. [...]

Brałem w weekend. Jeden kaps wyrywa z butów. Nie jest to taki typowy strzał energii jak w dawnym hellfire ale nadal to działa konkretnie. Człowiek się poci jak świnia, na zmianę zimno-goraco. Dla mnie jedyny minus tego specyfiku to drażliwość jelit. Nie wiem jak inni mają ale u mnie za każdym razem dzban jest grany po tym %-D

[...] ja się jeszcze nie odważyłam, ale mąż przetarł szlaki i wszedł od razu po pachy bez rękawiczek i czapki na 3 minuty - szacun dla niego :-D ja jestem ciepłolubna, zawsze mi zimno z ręce i stopy - ale wiem, że morsowanie poprawia krążenie i muszę wyjść ze strefy komfortu i się przełamać :-)) Pomaga. Tzn ja nigdy zmarzluchem nie byłam ale teraz [...]